22.第22章 道家呼吸法

给喝了下去。放下碗筷，又拿起一个面团。

    “再去给他盛！”杨朱示意道。

    “师父！锅里不多了，你和青儿都还没有吃呢！晚饭又没有准备他的！”

    “盛过来！都给他！”

    “是！”

    青儿站在一边，看着庄周的那个馋样，心里那个气啊！恨不能上前夺过他的碗筷，抢了他手中的面团。

    就在这时！门外传来脚步声。

    “杨朱师父！吃了没有？”

    一个四十岁左右的中年汉子，走了起来。他的手里拿着一条烤熟了的兔子腿，放到桌面上。

    “庄周！吃兔子肉吧！我知道你们这边晚上没有准备他的份！”中年汉子说着，动手起来，将兔子腿撕成一片一片地，给了一大块给庄周。

    “啊！还有兔子肉啊！”

    庄周欣喜若狂，也不客气，接过来就吃。他个小屁孩，哪里知道客气，这里本来就是他的家，客气什么来着？

    吃过晚饭，杨朱带着庄周与青儿，到其他茅草屋里面去了，与弟子们谈经论道。一直到深夜，天气凉了才回来。

    “庄周！坐下！青儿！坐下！爷爷教你们道家的呼吸法！”

    杨朱率先盘腿坐到木板床上，招呼道。

    “道家呼吸法？”庄周自语了一句。

    “爷爷？”青儿很不情愿地嘟哝了一句。她不希望爷爷传授庄周武功，包括这个道家呼吸法。

    “爷爷？”庄周问：“你是道家的人？”

    “我是博采众家之长！”杨朱反问道：“你学不学？”

    “我学！我学！”在杨朱的逼问下，庄周答应了，也盘腿坐到了木板床上。

    青儿很不情愿地上了木板床，坐在爷爷身边。

    见庄周模仿着自己坐了下来，还有模有样，杨朱满意地点了点头，这才开始正式传授。

    “道家呼吸法，不仅可以养生，还可以增加一个人的武功实力！是一个非常好地功法！记住！每天都要练，一有时间就要练！哪怕是在跟敌人过招的时候，也要抽空练……”

    道家呼吸法，说白了就是逆腹式呼吸。就是先放松身体，放松心情，放松放松再放松。杨朱时期的道家呼吸法，其实就是深呼吸，就是从有意识地逆腹式深呼吸到无意识地自然而然地逆腹式深呼吸。

    “放松！放松！再放松！让身体彻底地放松，再让心里彻底地放松，达到无我的状态！嗯！好！现在！跟我一起来呼吸！提肛！收腹！吸气！气血上行……

    注意了！庄周！青儿！男女有别！注意了！男人吸气之后，气从后面，从后脊梁骨上行，到达后脑、头顶。到达头顶时吸气完成，开始呼气。经过头顶下行到眉心、鼻梁、舌尖。舌尖顶住上颌牙根，再下行，气沉丹田……”

    教完庄周呼吸运气之法后，杨朱又开始教青儿呼吸运气之法。女人的呼吸运气之法运行路线与男人相反，是从前面上行到舌尖、头顶，再呼气下行，心法是一样地。

    此法为道家呼吸法，也称养生呼吸法。修炼此法必须有老师指导，不然！容易走火入魔。后世根据此法演变成为气功的周天运行法，由此而打通大小周天、奇经八脉……